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1er décembre 2005

   

Université Laval

Un hiver des plus actifs au PEPS

Plus d'une centaine d'activités sportives sont au programme et l'inscription aux activités dirigées débute le 5 décembre

par Julie Turgeon

C'est parmi plus d'une centaine d'activités sportives que la communauté universitaire et régionale pourra faire son choix cet hiver au PEPS. Il est déjà possible de consulter la programmation sur le site Internet au www.peps.ulaval.ca ou dans les présentoirs à journaux du PEPS. Une fois de plus, les amateurs de sports seront servis puisqu'ils auront l'occasion de pratiquer des activités aquatiques (kayak, natation, plongée, water-polo, etc.), des activités physiques sur musique (workout, aéroboxe, step, entraînement musculaire, etc.), des arts martiaux, du patinage, de la danse, du spinning, du yoga, de l'escalade, du squash, du tennis et même du golf! De plus, le PEPS offre des cours visant le mieux-être des participants tels le stretching, le triathlon débutant, l'entraînement avec ballons stabilisateurs ou encore un cours sur la prévention des maux de dos. À cette vaste programmation adulte se greffent les activités touchant les enfants et les adolescents.
L'inscription aux activités dirigées débutera le lundi 5 décembre dès 7 h. Par la suite, vous pourrez vous inscrire sur place, tous les jours, entre 9 h et 21 h ou par téléphone, de 9 h à 12 h, et de 13 h 30 à 16 h 30 (656-PEPS). La programmation est disponible dans les présentoirs à journaux du PEPS et dans Internet.

Quelques nouveautés
Le PEPS offrira, cet hiver, un cours de kayak polo. Ce cours s'adresse aux personnes maîtrisant parfaitement l'esquimautage (immersion totale et tour complet en kayak). Le kayak polo est un sport collectif où les pagayeurs doivent allier compétences techniques, sens tactique et qualités physiologiques. Cette discipline implique deux équipes de cinq joueurs qui se disputent, à la main ou à la pagaie, un ballon sur une surface de jeu de 35 m x 20 m, et des buts de 1,50 m par 1 m. Si cette nouvelle activité vous intéresse, veuillez réserver vos jeudis soirs de 21 h 30 à 22 h 50. De plus, si le squash vous passionne, vous serez sûrement heureux d'apprendre que le PEPS a créé une toute nouvelle ligue. Les adeptes de ce sport pourront démontrer leurs habiletés en participant à l'une des deux rencontres hebdomadaires de 120 minutes, soit les lundis ou les mercredis de 18 h 30 à 22 h 30. Surveillez notre publicité! Nous offrirons deux cliniques préparatoires à l'arrivée de cette nouvelle ligue!

Ceux et celles qui aiment les activités de conditionnement physique sur musique seront heureux d'apprendre que plusieurs nouveautés sont au programme cet hiver. Le cours de tonus, qui se déroulera le jeudi de 17 h 45 à 18 h 45, a pour principal objectif de solliciter les muscles stabilisateurs du tronc (abdominaux en particulier), en plus des muscles fessiers et ceux des cuisses. Pour ce faire, l'intervenante vous guidera à travers une alternance d'exercices cardiovasculaires et musculaires. Le step, les poids libres, les "body bars" et les tubes élastiques seront utilisés régulièrement. Un entraînement qui mettra au défi les muscles du bas de votre corps! Plus près du workout maintenant, le cours de cardio-funk, qui se déroule le mercredi de 12 h à 13 h, vous propose des séances avec des mouvements stylisés "groovy", exécutés avec attitude. Dans les cours offerts en séances libres dirigées, celui du cardio-ballon attirera certainement votre attention. Pendant cet entraînement cardiovasculaire d'une durée d'environ 30 minutes, vous apprendrez à travailler avec un "ballon suisse" et vous effectuerez, entre autres, des exercices de musculation qui mettent l'accent sur la posture et la stabilisation. Cet entraînement vous surprendra par sa nouveauté et son efficacité! Rendez-vous les mardis de 17 h 30 à 18 h 30.
Au nombre des nouvelles activités proposées cette année, Le PEPS offre les cours et les séances libres dirigées tels le "body bar", le cardio kick-boxe et le cardio souplesse. Consultez le document "description de cours" que vous retrouverez dans les pages de notre site Internet et découvrez les objectifs de ces activités ainsi que l'éventail des autres cours de conditionnement physique sur musique que le PEPS vous propose.

Enfin, en ce qui a trait aux nouveautés, le programme de natation changera complètement de visage afin de mettre en place le nouveau programme de la Croix-Rouge. L'information concernant ce nouveau programme est disponible dans la nouvelle programmation, sur le babillard, à la piscine du PEPS ou auprès de la responsable du programme, France Lebel, que vous pouvez rejoindre au 656-2131, poste 6022.

Cours de danse et spectacle de fin de session
Le PEPS présente un programme de danse des plus complets s'adressant principalement aux étudiants et aux adultes: baladi, ballet classique, ballet jazz, break dance, danses latines, danse moderne, street dance et swing. Afin de souligner la fin de session des cours d'automne, le PEPS organise un spectacle de danse au Théâtre de la cité universitaire du pavillon Palasis-Prince. Pour cette occasion, plus de 200 danseurs se regrouperont afin de vous en mettre plein la vue! Le grand public est invité à cet événement qui se déroulera le vendredi 9 décembre, à compter de 19 h 30. Les billets seront en prévente les 5 et 6 décembre à la réception du PEPS, de 19 h à 22 h, et sur place le soir du spectacle. Le coût du billet est de 8 $ (enfants de 10 ans et moins: entrée gratuite). À noter que des groupes de jeunes âgés entre 7 et 15 ans feront partie intégrante du spectacle par le biais des cours offerts au Programme Jeunesse du PEPS.

Les incontournables
Les activités aquatiques ont toujours autant de succès auprès de toute la clientèle du PEPS. En effet, la piscine accueille chaque session des milliers de personnes qui profitent des différents cours offerts. Les amateurs de baignade sont invités à choisir leurs activités parmi les cours suivants: aquaforme (eau profonde ou peu profonde), kayak, plongeon, plongée, water-polo ainsi que divers cours de natation en apprentissage, en entraînement et en formation aquatique. Ceux et celles qui aimeraient en savoir davantage sur les cours de plongée peuvent se rendre à la soirée d'information gratuite qui se tiendra le mardi 17 janvier, à 19 h 30, au local 2270.
D'autre part, les activités sur glace ont toujours une très grande popularité auprès des amateurs et ce, particulièrement durant la saison froide. Des cours de hockey et de patinage sont offerts à ceux et celles qui désirent apprendre les techniques de base de ces deux sports. Consultez la programmation pour connaître l'horaire de ces activités. Les arts martiaux sont aussi bien présents au PEPS avec des cours pour débutant, intermédiaire ou avancé. Joignez-vous au groupe de karaté shotokan, de kung-fu, de taï chi, de tai-jitsu, d'aïkido, d'iaïdo, de judo ou de kendo. Profitez des portes ouvertes prévues du lundi 16 au vendredi 20 janvier pour vous inscrire. Enfin, l'entraînement sur musique continue d'attirer les sportifs. Que ce soit un entraînement sur vélo (cours de spinning) ou en gymnase (cours de workout, step, aéroboxe), il y en a pour tous les goûts. Bon entraînement!